长期（qī）处于（yú）找工作状态可以说是每（měi）个人人生中（zhōng）一个非常令人沮丧（sàng）的（de）时期。没有工作不仅仅是担心自己生活问（wèn）题（tí），更主要的是一种对未知的恐惧和焦虑。很多毕业生（shēng）和长期待业者在对待（dài）找工作这件事情显得尤为“积（jī）极”，不过有时（shí）候（hòu）显得过头，没有（yǒu）方向。在面对（duì）竞（jìng）争激（jī）烈的社会，无论你是一个（gè）优（yōu）异的研（yán）究（jiū）生（shēng）或一个裁员后正（zhèng）在找工（gōng）作的年（nián）长人员，保持动力并将（jiāng）自己（jǐ）作为一个优秀雇员推销出去（qù）无疑（yí）是一场特（tè）殊的战斗。而对待找工（gōng）作时如何保持理（lǐ）智这（zhè）点显得尤为（wéi）重（chóng）要！

找到方向

戴（dài）夫·程与他的妻子移居香港后，他在这个新城市成为一个家（jiā）庭妇（fù）男，因此（cǐ），他把自己每天的求（qiú）职经历都写下来（lái）。经过几周感觉“毫（háo）无目标”之后，他建议应制定一个例（lì）行程序并坚持下去。

程（chéng）意识到他需要制定一（yī）个计划，为每天设立几个目标（biāo）。他（tā）写（xiě）道：“这对我帮助很大。它还帮助我获得面试的机会。”

通（tōng）过（guò）专门（mén）拿出大量时间在网上搜索，给熟人发邮件，结交网络（luò），在求职网站和其他相关活动多花一点时间，我现（xiàn）在（zài）能够更（gèng）好地做出计划并执行下去（qù），”他写道。“最重要的是，我觉得（dé）自己每天都能有所成（chéng）就，而不仅（jǐn）仅是等（děng）待猎头和招聘人（rén）员（yuán）给我回（huí）电话（huà）。”

谨防屏幕

然而，伊（yī）藤真纪子警告（gào）说（shuō），人们很容易被（bèi）这（zhè）种搜索搞得完（wán）全不知所措。她写（xiě）道:“这些话或许听起来很无理，不像建议，但我过去一直失业，知道这是多么令人沮丧，有时你（nǐ）的精神是那么消（xiāo）沉。我不得不强迫自己做（zuò）很（hěn）多事情……来让我（wǒ）自（zì）己保持理智。”

“不要盲目地在（zài）屏幕（mù）前逗留（liú）太多时间，不管是电（diàn）脑屏幕，电视，或（huò）电话（huà），”伊藤（téng）写（xiě）道。“只利用（yòng）你的电脑做一些你搜索工作，或获取技能（néng）等（děng）必要的事情。不要一直坐着（zhe）浏览，或（huò）查看（kàn）Facebook”。

参加社交活动——注意精神（shén）健（jiàn）康

查尔斯·约翰逊，一（yī）个航空工（gōng）程师有一个很实用的建议，很多人都可能（néng）不会马上（shàng）想到。

“如（rú）果（guǒ）你生活（huó）在一个（gè）大都（dōu）市地区……通过网络加入几个专（zhuān）业类型的聚会（huì）”他写道。“实际上在丹佛就有一个失业人群的聚会小组，他（tā）们（men）汇（huì）集资源以（yǐ）互相帮助找到一份工作。”

约（yuē）翰逊写道：“你也可以加入（rù）一（yī）些举办研讨会或对你（nǐ）所在领域相关（guān）特定（dìng）主（zhǔ）题进行信（xìn）息交流会的群组。这是与（yǔ）同（tóng）领域人们进行网络沟通的一个非常好的方式（shì）。绝大多数情况下（xià），这些活动都是免费参（cān）加（jiā）的。”

克雷格·英斯基普表（biǎo）示同意（yì）并写道：“特别（bié）是你必须（xū）保持自己的身心健康。冥（míng）想和锻（duàn）炼对我来说至关重要。还要保持健（jiàn）康的饮食。如果有大量（liàng）时间胡（hú）思乱（luàn）想，心灵就可能成为魔鬼（guǐ）的游（yóu）乐场，所以一定要保持对时（shí）间的控制（zhì）。”

芭（bā）芭拉·卡尔顿补充道：“多（duō）用一些时间保持在你选择领域的领先地位。当（dāng）你（nǐ）发现自己的梦（mèng）想工作时，你不想看到它已绝（jué）尘而去吧。多浏览、多研究、与自己领（lǐng）域的（de）其他人建立网络联系等（děng）等。”

扩大视野

埃伦·弗（fú）拉纳更为乐观，采取（qǔ）了不同（tóng）的（de）策略。她建议求职（zhí）者利用“无束缚”的机会来真正（zhèng）开阔自己的眼界。

她写道（dào）：“失业，是吗？如果换句（jù）话说（shuō），那就是你自由了!去做你从不会去做的事情吧，走出你的舒适区（qū）。现（xiàn）在就做。”

不要限制自己。“想一些疯狂，离谱，你（nǐ）一直在脑（nǎo）海（hǎi）中都想做的事。然后去做（zuò）吧”弗拉纳写（xiě）道。“去非洲参加慈善活动，坐（zuò）公（gōng）共汽车环游南美——非常便宜。”

奉献自己的时间

建议利用自（zì）己的（de）富裕时间参与（yǔ）志愿活动。

劳拉·帕克写道：“志愿者（zhě）：在我失业（yè）时把目光放长远一点让我感觉自（zì）己的处境好（hǎo）多（duō）了。我记得曾向（xiàng）妈妈哭诉我的情绪有（yǒu）多差，事（shì）情（qíng）有多糟糕，我如何一个星期多次面对拒绝，但我去帮助一些真（zhēn）正经历过穷愁（chóu）潦倒生活的人——他们或失去（qù）了家庭（tíng），或要养家糊（hú）口，或住在流浪者收容所，谈到他们住（zhù）在自己的汽车外面或从垃圾桶捡食的悲惨时光。”

然而，一个治疗（liáo）师，马丁·斯约尔达写道：“可（kě）考（kǎo）虑（lǜ）每周做一（yī）天或两天志（zhì）愿工作。这会让你（nǐ）很有成就感（gǎn），让你与现实世（shì）界联（lián）系在一起。说不定你（nǐ）会（huì）撞到TA，一个求职路上能帮助你的人（rén）。”

恰逢身（shēn）边有几个都（dōu）在找工作的朋友，但是他们对（duì）待找工作这件事本身（shēn）的态度却（què）是（shì）不一样（yàng）的。一个是刚刚（gāng）毕（bì）业不久的大学生，在换了几次工作之（zhī）后，开始迷茫了。不知（zhī）道什么样的工作适合自己，但是身在一（yī）个竞争十分激烈的上海（hǎi），他又不得不（bú）去找工作，为了待在（zài）这儿，他疯狂（kuáng）地在网上投简历，给公司打电话，用他的话就（jiù）是“求一份工作，不要求其他”言下之意是只要有一（yī）份工作，工资待遇，学历要求，兴（xìng）趣专（zhuān）业我（wǒ）都不介意。可惜（xī）的是虽然（rán）目（mù）前他无比（bǐ）焦虑却仍然在失（shī）业中。

而另（lìng）一（yī）个（gè）朋（péng）友则是工作（zuò）多（duō）年的职场老（lǎo）手，她平静地辞去（qù）了工作。花了一些时（shí）间出去旅游，然后又去做了一些市（shì）场调查（chá），权衡了自（zì）己给别人（rén）打（dǎ）工和（hé）自（zì）己开店（diàn）的利（lì）弊，最（zuì）后决定自己给自己打（dǎ）工了。

这两个人都在（zài）找工作，不过一（yī）个犹如无头苍蝇，另一个（gè）却有条不紊（wěn）。一个没有方向，没有目标（biāo），情绪急躁低落；另一个却目（mù）标明（míng）确，情绪良好。简单说就是我的第一个朋友失去了理智（zhì），第二个保（bǎo）持了一（yī）份冷静和清醒。

在对待找工作这一问题（tí）上，个人建（jiàn）议是，不要急于（yú）工作（zuò），不要为了工（gōng）作而找工作。首（shǒu）先（xiān），你（nǐ）必须（xū）想好（hǎo）自己的职（zhí）业规划，未来5到10年你想做什么，在哪种领域内做？然后，去查一些资料，第（dì）一步该从（cóng）什么地方（fāng）做起。比如一个像做跟影视有关的，那么他可能考虑先去做最基本的（de）影片（piàn）剪辑（jí）和影评。最后（hòu），个人觉（jiào）得第一份工作很重要，如果你错过了第一（yī）份（fèn）工作，那（nà）么（me）你（nǐ）就更（gèng）加（jiā）小（xiǎo）心地对待你接（jiē）下来要找的工作！